Conheça melhor o curso de Psicologia Aplicada à Nutrição

Mudar hábitos de alimentação nunca foi tão importante. Além de proteger o cérebro, uma alimentação adequada também protege o sistema digestivo, que tem papel importante na prevenção de inúmeras doenças. Se nos alimentamos mal, poderá causar ansiedade, depressão e outras doenças mentais.
A aplicação dos conhecimentos de psicologia colabora com o nutricionista. Aprenda sobre teorias e conceitos da psicologia, aspectos subjetivos e culturais relacionados à alimentação e à atuação do nutricionista, e transtornos alimentares. Na iEstudar o aluno estuda grátis e online.Nos preocupamos com o aprendizado do aluno.
A alimentação influencia muito na saúde física, mas somente há pouco tempos os estudiosos começaram a pesquisar o quanto os alimentos também podem ser fatores importantes na saúde mental.
Muitos estudiosos em muitas pesquisas observaram que as pessoas não recebem todos os nutrientes necessários para que o cérebro funcione corretamente, o que pode levar a processos inflamatórios no sistema nervoso. Diversos suplementos de probióticos foram examinados em estudos clínicos, justamente para avaliar o impacto na saúde mental.
Nutrientes como o Ômega 3, presente em diversos alimentos, como peixes e nozes, têm função protetiva do cérebro. E sua ausência está associada a um risco maior de desenvolvimento de doenças mentais, como dislexia, depressão, transtorno bipolar e esquizofrenia.
Existe alimentos que aliviam a ansiedade, como o iogurte, o ovo e até o chocolate. A ansiedade, que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, é uma condição caracterizada por preocupação excessiva diante de situações consideradas preocupantes ou estressantes. Para uma alimentação saudável em meio a ansiedade, podemos citar alguns alimentos que ajudam no combate a ansiedade.
A castanha do pará é rica em selênio, nutriente que melhora o humor e reduz a inflamação. A abóbora pode ajudar na regulação do equilíbrio de eletrólitos e gerenciamento da pressão arterial. Peixes, como salmão, cavala, sardinha, truta e arenque, são ricos em ômega-3, substância que ajuda na função cognitiva, melhorando a saúde mental. As gemas de ovos, que também são excelente fonte de proteína, essencial para o crescimento e desenvolvimento. O chocolate é fonte de flavonoides, substâncias capazes de reduzir a neuroinflamação, diminuir a morte celular no cérebro e melhorar o fluxo sanguíneo.
Aprenda sobre nutrição. Nutrição é um processo biológico em que os organismos, utilizando-se de alimentos, assimilam nutrientes para a realização de suas funções vitais. Melhore sua alimentação diária. Conheça estude aprenda sobre o assunto com o Curso Psicologia Aplicada à Nutrição. Busque informação online e grátis.
Na alimentação diária, devemos incluir sempre todos os grupos recomendados para garantir os nutrientes que nosso organismo necessita. Em média, a maioria dos indivíduos necessita de, pelo menos, um número mínimo de porções dentro das variações recomendadas.
Concluímos que devemos ter uma educação alimentar nutricional, que visa promover a prática autônoma e voluntária de hábitos alimentares saudáveis. Dentre os estudiosos, no Brasil destacam-se os cientistas Luís Câmara Cascudo e seus estudos inaugurais sobre pratos típicos brasileiros, e Gilberto Freire e seus estudos sobre o açúcar na culinária e na economia nacionais.Só tem saúde quem tem qualidade de vida, o que perpassa pelo equilíbrio. Conheça mais sobre nutrição e como a pirâmide alimentar pode auxiliar na boa alimentação. Matricule-se já! Boa leitura! Bons estudos!

Certificado do curso online grátis de Psicologia Aplicada à Nutrição

Um certificado de um curso livre pode ser válido para diversas finalidades, como por exemplo:

• Educação continuada
• Atividades complementares em faculdades
• Titularidade para professores
• Complementação de conhecimento
• Ascensão de carreira
• Contagem de carga horária
• Comprovação de Prova de Título
• Enriquecimento de currículo
• Concursos públicos
• Avaliações para promoções internas nas empresas
• Dentre outros…

TOP 10 cursos online do site iEstudar

Psicologia Aplicada à Nutrição

-> CURSO ONLINE GRÁTIS de Psicologia Aplicada à Nutrição com opção de certificado válido!

Nutrição e Dietética

-> CURSO ONLINE GRÁTIS de Nutrição e Dietética com opção de certificado válido!

Nutrição

-> CURSO ONLINE GRÁTIS de Nutrição com opção de certificado válido!

Nutrição Animal

-> CURSO ONLINE GRÁTIS de Nutrição Animal com opção de certificado válido!

Nutrição Escolar

-> CURSO ONLINE GRÁTIS de Nutrição Escolar com opção de certificado válido!

Meio Ambiente e Recursos Sustentáveis

-> CURSO ONLINE GRÁTIS de Meio Ambiente e Recursos Sustentáveis com opção de certificado válido!

Nutrição Esportiva para Iniciantes

-> CURSO ONLINE GRÁTIS de Nutrição Esportiva para Iniciantes com opção de certificado válido!

Nutrição Fitness

-> CURSO ONLINE GRÁTIS de Nutrição Fitness com opção de certificado válido!

Boas Práticas de Alimentação

-> CURSO ONLINE GRÁTIS de Boas Práticas de Alimentação com opção de certificado válido!

Alimentação Saudável

-> CURSO ONLINE GRÁTIS de Alimentação Saudável com opção de certificado válido!

Não perca mais tempo e venha estudar no iEstudar Cursos Online! Acesse aqui é totalmente grátis.